10 piante più importanti per oli essenziali: Rosmarino
L'olio essenziale di rosmarino
Il rosmarino è originario del Mediterraneo. Il rosmarino è una delle piante più antiche utilizzate per il cibo, la guarigione e rituali magici. I germogli di rosmarino venivano bruciati nei templi dell'antica Grecia, si credeva che gli dei indossassero ghirlande di rosmarino quando si radunavano sull'Olimpo. Greci e romani la consideravano una pianta sacra e la chiamavano "l'erba del cuore".
Oggi alcuni popoli hanno conservato la tradizione di regalare agli sposi un rametto di rosmarino durante il matrimonio, come simbolo di benessere e felicità. Nell'antica Roma si credeva anche che il rosmarino avesse proprietà che rafforzano la memoria, quindi era consuetudine che gli studenti di quel tempo indossassero ghirlande di questa pianta durante le lezioni.
Nel medioevo il rosmarino divenne simbolo di abbondanza, prosperità ed eternità: già allora questa pianta cominciò ad essere usata come spezia, e al posto del sale si usavano le foglie secche schiacciate.
Come pianta medicinale, il rosmarino è stato usato per secoli: anche Ippocrate, Galeno e Dioscoride raccomandavano il rosmarino per le malattie del fegato. Durante le epidemie di peste, la pianta veniva portata con sé e bruciavano e fumigavano anche le abitazioni, proteggendosi dalle infezioni.
Il famoso "Elisir della giovinezza", ottenuto dalla distillazione di rosmarino, cedro e trementina, era un tempo chiamato "Acqua della Regina d'Ungheria" (1870). Si credeva che avesse trasformato una principessa di 60 anni gottosa e paralizzata in una ragazza seducente, la cui mano era stata chiesta dal re polacco.
Metodo di produzione e proprietà dell'olio essenziale di rosmarino
Oggi l'olio essenziale di rosmarino è ottenuto per distillazione a vapore dalle sommità fiorite fresche di tralci annuali di rosmarino ( Rosmarinus officinalis L.) Questo olio essenziale contiene molte sostanze biologicamente attive (canfora, tannini, resine, amarezza, composti terpenici) ed è molto apprezzato in cosmetologia, profumeria e aromaterapia.
Il profumo dell'olio di rosmarino è ricco di note erbacee-mentate, ma con un sottofondo legnoso-balsamico.
Utilizzo dell'olio essenziale di rosmarino per il corpo е lo spirito
Paracelso affermò che l'olio essenziale di rosmarino era in grado di rafforzare l'intero corpo, e sembra che avesse ragione: è davvero un olio versatile, usato con successo per curare sia il corpo che lo spirito.
Gestione dello stress. Per ridurre i livelli di stress, spesso bastano poche gocce di olio essenziale di rosmarino aggiunte ad una lampada aromatica. Uno studio del 2017 ha mostrato una diminuzione dell'ormone dello stress (cortisolo) nel sangue delle persone che partecipano allo studio quando l'olio essenziale di rosmarino è stato inalato. Si noti che un eccesso di cortisolo nel sangue accelera i processi ossidativi, portando all'invecchiamento dei tessuti e all'indebolimento del sistema immunitario, aumento di peso, aumento della pressione sanguigna e livelli di colesterolo. Pertanto, riducendo lo stress, l'olio essenziale di rosmarino aiuta a sbarazzarsi di molti problemi gravi o a ridurre l'impatto di molti fattori distruttivi.
Livelli di ansia ridotti. Nel 2009 sono stati condotti studi che hanno dimostrato che le bustine infuse con esteri di lavanda e rosmarino possono aiutare a far fronte all'ansia. Gli studenti che hanno partecipato a studi clinici come soggetti di prova durante gli esami hanno inalato i profumi di lavanda e rosmarino e hanno notato una significativa riduzione dei livelli di ansia. I ricercatori hanno notato una frequenza cardiaca più bassa negli studenti che hanno inalato rosmarino e lavanda. Gli studenti hanno anche notato soggettivamente un maggiore rilassamento e concentrazione della mente.
Concentrazione e chiarezza mentale. Quando la tua mente è sopraffatta, il profumo rilassante dell'olio essenziale di rosmarino ti aiuterà a concentrarti sulle cose importanti. Per fare ciò, basta aggiungere alcune gocce di rosmarino alla lampada di aromi, al diffusore o alla pietra aromatica.
Miglioramento della memoria. Un po' di olio essenziale di rosmarino può aiutarti a rilassarti meglio alla vigilia di una giornata difficile (come un esame importante). Oltre a ridurre i livelli di stress e ansia, il rosmarino ha un effetto benefico sulla memoria.
Usi dell'olio essenziale di rosmarino per la salute fisica
Migliora la circolazione sanguigna. L'olio essenziale di rosmarino è il modo più semplice per migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. Se soffri di crampi muscolari, sindrome di mani e piedi freddi, dolori muscolari, ti aiuterà il massaggio con olio essenziale di rosmarino aggiunto all'olio vettore.
Trattamento del mal di testa. Alcuni tipi di emicrania sono efficacemente alleviati dall'uso del rosmarino. Fare una miscela di 10 gocce di olio essenziale di rosmarino e 5 ml di base, applicare sulle tempie o su quella parte della testa che soffre di forti dolori. Inoltre, è utile inspirare l'aroma per un minuto o due (ad esempio, usando un inalatore)
Rafforzamento dell'immunità. Il rosmarino è in grado di rafforzare il sistema immunitario, soprattutto in quei periodi dell'anno in cui il corpo umano è indebolito. Particolarmente efficace a questo proposito è il massaggio delle zone dove si concentrano i linfonodi. Diluire alcune gocce di rosmarino in un olio vettore (2 gocce di olio di rosmarino per 5 ml di olio vettore) e massaggiare delicatamente le zone dove sono concentrati i linfonodi (come l'ascella e l'inguine). Anche rilassarsi in un bagno al rosmarino può aiutare a ripristinare l'immunità riducendo i livelli di stress, che è anche un fattore importante in un sistema immunitario depresso. Per fare un tale bagno, sciogliere 7-8 gocce di olio di rosmarino in un cucchiaio di solubilizzante, quindi aggiungere la miscela ad acqua tiepida.
Sbarazzarsi di dolori muscolari e articolari. Se avverti dolore alle articolazioni o ai muscoli, massaggiali con olio da massaggio all'estere di rosmarino. Grazie alle proprietà analgesiche e antinfiammatorie del rosmarino, sperimenterai un immediato sollievo dal dolore.
Problemi digestivi. L'uso esterno dell'olio essenziale di rosmarino aiuta anche a sbarazzarsi dei sintomi dell'indigestione. Se soffri di flatulenza, crampi e dolore nella zona dello stomaco, massaggia delicatamente l'addome con una miscela di olio essenziale di rosmarino e olio base (2 gocce di olio di rosmarino per 5 ml di olio base). Il bagno al rosmarino aiuterà a ottenere lo stesso risultato.
Tosse, raffreddore, influenza. Il rosmarino aiuterà a sbarazzarsi dei sintomi delle infezioni respiratorie acute: congestione nasale, tosse, eccesso di muco nei bronchi. Per questo viene utilizzato un massaggio con olio essenziale di rosmarino (2 gocce di olio di rosmarino per 5 ml di olio base): si massaggiano il torace e la gola, il massaggio si ripete ogni poche ore. Con la sinusite, le inalazioni al rosmarino sono ottime: aggiungere 2-3 gocce di olio di rosmarino in un inalatore o in una tazza di acqua calda e respirare sul vapore per alcuni minuti. Inoltre, il rosmarino ha proprietà antisettiche e aiuterà a sbarazzarsi delle infezioni delle vie respiratorie.
Benefici cosmetici dell'olio essenziale di rosmarino
Come fonte di antiossidanti naturali, l'olio essenziale di rosmarino è incluso in molti preparati combinati ed è una buona fragranza nei prodotti cosmetici e nei profumi. I cosmetologi apprezzano l'olio essenziale di rosmarino per il suo pronunciato effetto tonico sulla pelle. Previene la comparsa dei radicali liberi, prevenendo l'invecchiamento precoce. I bagni aromatici all'olio di rosmarino sono da tempo considerati un ottimo antietà per la loro capacità di migliorare le condizioni della pelle e stimolare il rinnovamento cellulare.
I componenti dell'olio essenziale aromatico eliminano la cheratinizzazione e ammorbidiscono le aree ruvide della pelle, ripristinano la tenerezza e l'elasticità dell'epidermide, aiutano a levigare rughe e pieghe, levigando il sollievo della pelle. È un ottimo strumento per la cura della pelle grassa e porosa, aiutando ad eliminare l'ipersecrezione delle ghiandole sebacee e ridurre i pori.
L'uso dell'olio essenziale di rosmarino è efficace per la cellulite. Questo olio essenziale può anche essere usato per trattare i piedi e le mani screpolati. L'olio essenziale di rosmarino è usato per la cura dei capelli per prevenire la caduta e la forfora, migliora la nutrizione del cuoio capelluto, fa restringere i pori e normalizza la pelle grassa.
L'aroma del rosmarino è buono per rinfrescare e purificare l'aria interna.
L'olio di rosmarino si sposa bene con lavanda, patchouli, presi in proporzioni uguali, così come oli essenziali di cipresso, ginepro, arancia e geranio (rapporto 1:1:1:1). L'olio "funziona" bene in combinazione con oli di basilico, origano, abete rosso, zenzero, cedro, coriandolo, incenso, citronella, maggiorana, melissa, mirto, menta, petitgrain, abete, timo, salvia, vari oli di agrumi ( pompelmo, mandarino, ecc.)
Ricorda che gli oli essenziali, compreso l'olio essenziale di rosmarino, sono essenze vegetali altamente concentrate, quindi non dovrebbero essere applicati sulla pelle in una forma pura e non diluita. Per uso cosmetico vanno diluiti in un olio grasso di base (olio vettore) o in qualsiasi altro emulsionante. Gli oli essenziali non si sciolgono in acqua, ma sono perfettamente solubili in grasso, latte, yogurt, cera, miele, sale.
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